في اجواء صيف العراق الحارة فأن التعرض لاشعة الشمس يعد خطراً وحالة تهدد الجسم خصوصا حالات الاجهاد المباشر والعمل الشاق دون وضع الحماية اللازمة حيث تكون اشعة الشمس فوق البنفسجية ضارة من الساعة 11 صباحاْ وحتى 5 عصراً ، والاصابة بضربة الشمس يتطلب تدخل فوري وعاجل قبل ان تتفاقم الامور ويصعب السيطرة عليها ، وفي هذا المقال سوف نتناول الطرق اللازمة للوقاية من ضربة الشمس .
ما هي ضربة الشمس
هي حالة تهدد الحياة وتدهور صحة الشخص بسبب فشل الجسم في تبريد نفسه ويحتمل حدوث مضاعفات عديدة وبالتالي يؤدي الى فشل او خلل وظيفي او حتى الموت ، ويعرف ايضا انه ارتفاع لدرجة حرارة الجسم فوق 40 درجة نتيجة ظروف رطبة وحارة مع العديد من العلامات والاعراض المرضية .
العلامات والاعراض لضربة الشمس
ضربة الشمس هي حالة طارئة وفي حال ظهور هذه الاعراض عليك او على شخص امامك فيمكن طلب الاسعاف فوراً
ان كنت من داخل العراق فالاتصال عبر 122 .
1- جفاف شديد يؤدي الى عدم التعرق احيانا
2- خلل في توازن الشخص ويصعب في تنسيق حركته
3- احمرار الجلد وعادة يرافقه سخونة
4- ارتفاع الضغط او انخفاضه
5- زيادة تنفس وعدم انتظام دقة القلب
6- دوار وتقيأ وغثيان
7- فقدان الوعي (مرحلة متقدمة)
الوقاية من ضربة الشمس
اولاً : ارتداء الملابس الفاتحة والتي تعكس الاشعة ولا تمتصها وتكون خفيفة و فضفاضة ويفضل ان تكون قطنية.
ثانياً : شرب الكثير من الماء والابتعاد عن العصائر التي تحتوي على نسبة سكر عالية بالاضافة الى تجنب الكافيين .
ثالثاً : تغطية المناطق الظاهرة في جسمك قدر الامكان .
رابعاً : الاستحمام لا يكون الا بالماء البارد وتجنب الخروج مباشرة من مكان بارد الى مكان حار .
خامساً : اذا كنت في عمل فيجب اخذ قسط من راحة وعدم العمل لساعات متواصلة وفي طقس غير ملائم لجسمك.
تحذيرات للتعامل مع المصاب
- عدم اعطاء المصاب مسكنات مثل الباراسيتامول لانها قد تضره اكثر مما تنفعه .
- عدم اعطاء علاج فموي اذا كان مصاب فاقد الوعي او يتقيأ
- عدم اعطاء الشخص المصاب ملح دون ماء (ملعقة لكل 1L)
0 تعليقات